6월 초밖에 안 됐는데, 여름 날씨다. 옷차림은 가벼워지는데, 다이어트 문제로 몸고생 마음고생하는 분들이 많다. 올바른 다이어트로 건강한 여름나기를 할 수 있는 방법을 소개한다. 여름 맞이 건강한 다이어트 마음껏 몸매를 과시할 수 있는 여름이 다가오고 있다. 하지만, 여전히 이맘때만 되면 병원에서는 잘못된 다이어트로 고생하는 사람들을 많이 볼 수 있다. 몸매는 물론, 건강에도 도움이 되며 좀 더 효율적이고 손쉬운 다이어트 방법을 알아보자. 1. 행복의 출발, 건강한 생활 습관 만들기 흔히 다이어트를 한다고 하면 단순히 식사량을 줄이려고 하는 경향들이 있는데, 식사량을 줄이겠다는 의지만 앞세우다가는 단시간은 성공할지 몰라도 결국은 요요현상으로 더 늘어난 몸무게를 경험할 수 밖에 없다. 식사량이 늘어나는 데..

막걸리 효능 7가지+2 - 다이어트에도 좋다 최근 막걸리 소비가 늘고 있다고 한다. 막걸리가 다이어트에 좋다는 입소문이 나면서다. 과유불급, 적당히 마시면 막걸리는 최고의 다이어트 식품이라 해도 손색이 없다. 개인적으로 나는 생탁을 거의 매일 마신다. 생탁은 부산에서 압도적인 시장점유율을 자랑하는 막걸리다. 오래 전 막걸리에 사이다를 타서 마시는 것에 착안해 만든 막걸리가 생탁이다. 탄산이 들어 있어 청량감이 좋아 마시면 속이 뻥 하고 뚫리는 기분이다. 거부감이 적어 술을 잘 마시지 못하는 사람도 비교적 쉽게 마실 수 있다. 대부분의 막걸리가 그렇듯 생탁도 어떤 안주와 마셔도 잘 넘어간다. 멸치도 좋고, 김치도 좋다. 소시지 종류나 부침개는 환상적인 조합이다. 오징어와 문어숙회는 두 말할 나위도 없다. ..